準備時間:10分鐘 烹飪時間:20分鐘主料 瘦肉 :200 荷蘭豆 :450 輔料油 :適量鹽 :適量 具體步驟 1.把荷蘭豆兩邊須處理掉再洗乾淨. 2.瘦肉和大蒜切好備用. 3.熱油鍋, 4.下大蒜暴香. 5.接着把肉倒下去炒變色. 6.再把荷蘭豆倒下去一起翻炒. 7.加鹽,炒熟即可. 8.完成.烹飪技巧暴炒味道更香.