准备时间:10分钟 烹饪时间:30分钟主料 五花肉 :200 海带 :400 辅料油 :适量盐 :适量蒜 :适量 具体步骤 1.将海带切好,用压力锅压,我是压上15-20分钟; 2.肉煮至8成熟; 3.在肉上抹上酱油,保持10分钟左右,上色; 4.将肉放入锅中煎,让油出来,而且还可以让颜色更好看; 5.将肉捞起,切成丁; 6.起油锅,加蒜; 7.将海带倒入锅中; 8.加盐; 9.将肉倒入锅中;烹饪技巧海带一定要煮得熟透一点,要不然就老是觉得咬不动。