主料
空心菜 :适量红辣椒 :适量
辅料
蒜 :适量腐乳 :适量
盐 :适量
鸡精 :适量
糖 :适量
胡椒粉 :适量
料酒 :适量
具体步骤
1. 空心菜洗净,去掉老的菜梗切大段、上面细嫩的部分摘成小段。
2. 蒜切蓉,红辣椒切丝。
3. 腐乳加一点糖,盐、鸡精和料酒调开。
4. 锅烧热加油,烧至七成热,下蒜蓉和椒丝炒香。
5. 加处理好的空心菜。
6. 中到大火迅速翻炒。
7. 炒到菜颜色微微变深变软,迅速加备好的腐乳汁,再次炒匀。
8. 加胡椒粉出锅即可。
1、空心菜富含钙质,富含的纤维质,有助心肌收缩,对降低血压很有疗效。2、空心菜做法简单却不容易炒好,秘诀是:火旺,油多,快炒,这样炒出来的空心菜才会清香爽口。