准备时间:10分钟 烹饪时间:10分钟主料 西兰花 :300 辅料油 :适量盐 :适量生抽 :少许葱 :适量 具体步骤 1.西兰花掰小朵焯水 2.锅中放油烧热加入葱段煸香 3.放入西兰花 4.翻炒一会加盐 5.加适量生抽 6.炒匀即可烹饪技巧西兰花要焯水