准备时间:10分钟 烹饪时间:10分钟主料海带结 :400 辅料麻油 :适量蒜头 :适量 醋 :适量 姜 :适量 具体步骤 1.把海带结洗干净. 2.把蒜头和姜剁蓉。 3.把海带结放进水里灼两分钟。 4.把海带结控干水份,然后加进麻油,醋和剁好的蓉拌好就可以吃了。烹饪技巧海带结灼过水更卫生一些。