海带丝是一种营养丰富，口感香脆的海洋生物，经过处理加工成为家中能够食用的海带丝，海带丝中富含各种丰富的微量元素，对孩子的成长发育十分有利，大家也要多吃海带保证自己微量元素的摄入足够才能身体健康，让我们一起学习这道凉拌海带丝吧。
主料
海带丝 ：适量辅料
蒜末 ：适量葱末 ：适量
辣椒 ：适量
生抽 ：4小勺
陈醋 ：3小勺
食盐 ：适量
芝麻 ：适量
香菜末 ：适量
小米辣 ：6个
芝麻香油 ：适量
详细步骤：
第一步
海带丝剪断，清水冲洗。放入锅内煮沸30秒。捞出沥干水分
第二步
蒜瓣拍成蒜末、香菜和小葱切成末、小红米辣椒6个
第三步
葱末、香菜末、蒜末放在海带丝上面，小米辣椒用剪刀剪成小段
第四步
4小勺生抽，加入3小勺陈醋
第五步
将油烧热至微微冒烟，淋在蒜末、辣椒上面。小心溅到身上喔。最后将调料与海带拌均匀既可。
第六步
有香油，可以淋上一点芝麻香油和加入一些芝麻，味道更香喔
