准备时间:无 烹饪时间:10分钟主料 海带 ：300 辅料蒜茸 ：适量香油 ：适量 醋 ：适量 味精 ：少量 具体步骤1. 将海带洗净，切成细丝后煮半小时捞出放凉2. 放凉后加蒜茸、香油、醋、鸡精等调料后，拌匀即可食用
