韭菜炒蛋的做法 简简单单又一餐@@韭菜炒蛋 韭菜炒蛋怎么做

“这个菜或许大家都吃过，
不过一百个人有一百种做法
看你想怎么吃拉,.要是爱吃韭菜就多放韭菜,
爱吃鸡蛋就多放鸡蛋，我一般喜欢韭菜和鸡蛋一起搅匀，一起炒

韭菜中除含有蛋白质、脂肪、碳水化合物，
最有价值的是含有丰富的胡萝卜素与维生素C，
在蔬菜中处于领先地位；此外，还有钙、磷、铁等矿物质。
现代医学研究证明，韭菜除了含较多的纤维素，能增强肠胃蠕动，
对预防肠癌有极好的效果外，也含有挥发性精油及含硫化合物，
更具降低血脂的作用，所以食用韭菜对高血脂及冠心病患者颇有好处。
也是中医常用的药物。是卫生部确定的“食药同源"的食品之一。”

食材明细

• 咸鲜 （口味）
• 煎 （工艺）
• 十分钟 （耗时）
• 简单 （难度）

韭菜炒蛋的做法步骤

• 1、先把鸡蛋打碎,加适量鸡精粉,搅匀。

• 2、把韭菜洗干净,切成段。

• 3、将菲菜倒入鸡蛋液里搅拌均匀。

• 4、热锅加上油，油要稍微的多一些爆香葱。

• 5、这时候将鸡蛋韭菜混合体倒将锅里。火减小到中火左右。可以不停地搅动，看到快要凝结的时候，可以整块地翻动。

• 6、作用就是让鸡蛋韭菜都可以熟，也不要让他们糊锅。到鸡蛋被油煎的有点焦黄的时候，可以关火出锅啦。

• 7、成品图...迫不及待吃咯。