准备时间:10分钟 烹饪时间:10分钟主料西兰花梗 :200 辅料油 :适量蚝油 :少许盐 :适量 具体步骤 1.西兰花梗去掉外皮洗净。 2.切薄片。 3.锅中放水倒入西兰花梗焯水两分钟。 4.锅中放油加入西兰花梗翻炒。 5.加盐调味。 6.加少许蚝油。 7.翻炒均匀即可。烹饪技巧西兰花梗外面的老皮要去掉,不然影响口感。