准备时间:10分钟 烹饪时间:10分钟主料 西兰花 :200 辅料盐 :适量 小葱 :适量油 :适量干辣椒 :适量蚝油 :适量 具体步骤 1.干辣椒切段 2.西兰花切块 3.小葱切段 4.热锅中放油后倒入干辣椒炒香 5.倒入西兰花翻炒 6.加适量的盐翻炒 7.加少许开水焖一下 8.加蚝油 9.倒入小葱翻炒几下起锅烹饪技巧不能焖时间太长,否则容易老