“功效:可解表散寒、行氣寬中,適用於外感風寒所致的惡寒、發熱、頭痛身痛、鼻塞無汗、脘腹脹滿、噁心嘔吐、妊娠嘔吐等。” 食材明細主料紫蘇葉 (10g)大米 (100g)輔料水 (適量)鹽 (適量)鹹鮮 (口味)煲 (工藝)十分鐘 (耗時)簡單 (難度)紫蘇粥的做法步驟1、準備好的食材待備用。2、紫蘇葉子洗淨後浸泡5-10分鐘。3、紫蘇葉子放入鍋中加入水,水煎取汁。4、加入大米煮成稀粥。5、加入適量的鹽就可以了哦,每日堅持食用1-2次,連續2-3天。