“南瓜含有瓜氨酸、精氨酸、麥門冬素及維生素A、B、C、果膠、纖維素等營養成分,也可控制血糖上升。紅薯含有豐富的蛋白質、澱粉、果膠、維生素等多種礦物質,有長壽食之美譽。南瓜紅薯製成汁香甜爽口,早餐主食的好搭檔。”
食材明細
- 奶香 (口味)
- 其他 (工藝)
- 半小時 (耗時)
- 簡單 (難度)
奶香南瓜紅薯汁的做法步驟
1、去皮南瓜1塊、去皮紅薯1個。
2、南瓜、紅薯分別切小丁。
3、放入豆漿機,加水至最高水位線,加適量奶粉。啟動豆漿機米糊功能。
4、聽到滴滴聲,豆漿機程式結束,倒出南瓜紅薯汁晾至溫熱,加適量蜂蜜調味即可。
5、成品圖。
小竅門
1、南瓜紅薯汁晾至溫熱再加入蜂蜜,以免溫度過高破壞蜂蜜的營養成分。
2、南瓜紅薯的用量根據個人喜愛的粘稠度調整,但也不可過量以免燒焦。