豆腐肉丸湯的做法 12個月以上豆腐肉丸湯 豆腐肉丸湯怎麼做

“好多媽媽以為骨頭湯有營養能補鈣，其實大錯特錯拉！要想孩子補鈣那要喝牛奶，一歲以上的孩子一天牛奶400ml左右，太多會影響主食，100ml的純牛奶/酸奶鈣含量是80-120mg。骨頭湯100ml是5mg，對比一下這個數字就知道啦！所以要想孩子補鈣要喝牛奶，當然也可以吃乳酪。
那今天來說說怎麼煮湯更有營養吧，骨頭湯味道鮮美孩子是可以喝一點，但是我們要注意不能光喝湯，可以把骨頭湯做成營養密度更高的湯給娃吃
今天的豆腐肉丸湯不僅味道鮮美而且營養也很豐富，一碗湯有七種材料，有菜有肉還有豆製品，這樣的湯才是正確開啟方式”

食材明細

• 原味 （口味）
• 煮 （工藝）
• 半小時 （耗時）
• 簡單 （難度）

豆腐肉丸湯的做法步驟

• 1、準備好材料，可以自己調整蔬菜跟肉的搭配

• 2、把菜跟肉丸都切塊或者切片備用

• 3、鍋裡放入骨頭湯也可以放清水加入豆腐，骨頭湯沒營養但是味道好啊

• 4、將肉丸跟花菜、胡蘿蔔這些難煮熟的先放

• 5、最後加入青菜跟紫菜

• 6、煮一煮差不多熟了

• 7、加入香菇粉、植物油調味就完成了是不是很簡單呢

小竅門

1、蔬菜根據自己的需要選擇
2、肉丸有點味道給一歲以上孩子吃，也可以換成裡脊肉就可以給10個月的寶寶吃
3、紫菜、香菇做到湯裡面味道會很好不要換掉