“小麥胚芽黑燕麥能降低膽固醇,經常食用可預防心腦血管病,能清除多餘的自由基,抗衰老。” 食材明細主料小麥胚芽黑燕麥片 (100克)普通麵粉 (200克)輔料酵母 (3克)原味 (口味)蒸 (工藝)數小時 (耗時)普通 (難度)小麥胚芽黑燕麥饅頭的做法步驟1、普通麵粉200克,小麥胚芽黑燕麥100克。酵母3克和成麵糰發酵大約1小時。2、面發好了。3、揉一揉,切一切。4、揉圓了,二次發酵半小時。5、和平時蒸饅頭一樣二發好了,點火,水開後再蒸20,關火後過幾分鐘開蓋。′6、營養好吃的小麥胚芽黑燕麥饅頭。