準備時間:20分鐘 烹飪時間:20分鐘主料 鮑魚 :5只 西蘭花 :幾朵米飯 :1碗 輔料生抽 :適量葱末 :適量薑末 :適量黑芝麻 :適量鮑魚汁 :適量水澱粉 :適量 具體步驟1.鮑魚去殼、去腸子,用刷子刷乾淨鮑魚,用鮑魚汁、生抽醃10分鐘2.鍋裏放油,爆香葱薑末3.放入鮑魚翻炒幾下倒入醃鮑魚的料汁炒2分鐘,西蘭花提前熱水焯一下,放入西蘭花翻炒均勻4.倒入水澱粉勾芡,米飯裝盤上面灑幾粒黑芝麻,鮑魚擺在盤子裏烹飪技巧1、鮑魚一定要先新鮮的,不然做出來不鮮2、必須加鮑魚汁才好吃