“早餐喝粥好,養胃又易於吸收,建議先喝粥再吃其他東西,避免蛋白質在空腹情況下直接轉化為熱量而不被吸收。今天給大家分享一個樣的冬日早餐粥——” 食材明細主料剩米飯 (適量)胡蘿蔔 (半根)黃瓜 (2根)雞蛋 (1個)輔料水 (適量)配料食鹽 (適量)清淡 (口味)煮 (工藝)十分鐘 (耗時)簡單 (難度)什錦早餐粥的做法步驟1、黃瓜切成小丁備用2、胡蘿蔔去皮後擦成絲3、雞蛋打散備用4、鍋中放入剩米飯,加入適量的水,開火,大火燒開後轉小火慢煮5、待煮到米湯濃稠時,加入胡蘿蔔、黃瓜,再煮一會6、最後加入打散的雞蛋,用筷子迅速攪勻,加入少量的食鹽調味,就可以出鍋啦