“這段時間天太熱了,做一款適合夏日的清涼甜品吧——巧克力香蕉奶昔。
香蕉有促進腸胃蠕動,潤腸通便,潤肺止咳、清熱解毒,助消化和滋補的作用。
香蕉容易消化、吸收,從小孩到老年人都能安心地食用,並補給均衡的營養。香蕉是低卡路里食品,即使是正在減肥的人,也能盡情地食用。
香蕉香甜軟滑,歐洲人因為它能解除憂鬱而稱它為“快樂水果”,又被稱為“智慧之果”,那我們也多吃些香蕉吧。”
食材明細
- 甜味 (口味)
- 拌 (工藝)
- 十分鐘 (耗時)
- 簡單 (難度)
巧克力香蕉奶昔的做法步驟
1、香蕉去皮,切成小段。
2、冰塊放入攪拌機內攪拌成碎粒,把切好的香蕉段放入攪拌機內,再加入牛奶,牛奶和香蕉放到一起後,蓋好蓋子,攪打到沒有大顆粒即可。
3、倒入杯中,我喜歡香蕉原味的,淋上巧克力醬再飲用。沒巧克力醬的可以省略。
小竅門
腸胃不好的人可以不加冰塊哦。