“減肥健身吃什麼?首先考慮的當然是蔬菜沙拉!沙拉醬油份多,我是不吃的!
今天分享一個酸奶沙拉,酸甜可口,味道很不錯!
話説藜麥怎麼那麼好吃啊?高蛋白又營養豐富,口感很好,很受健身愛好者歡迎哦。”
食材明細
- 原味 (口味)
- 蒸 (工藝)
- 半小時 (耗時)
- 未知 (難度)
酸奶藜麥沙拉的做法步驟
1、鷹嘴豆最好泡一晚,藜麥稍微泡一下去就可以了。
2、清洗乾淨,蒸20分鐘左右。
3、蒸熟就可以了。
4、蔬菜洗淨,黃瓜番茄切小塊。
5、蔬菜碼入碗底。
6、倒少許藜麥和鷹嘴豆。
7、再淋上酸奶就可以了。
8、簡單又營養。
9、秒殺一切沙拉醬。