食材明细主料紫甘蓝 (适量)米饭 (适量)辅料肉松 (适量)调料盐 (适量)油 (适量)原味 (口味)其他 (工艺)十分钟 (耗时)普通 (难度)紫甘蓝肉松饭团的做法步骤1、紫甘蓝洗净。2、沸水中加点盐和几滴油,放入紫甘蓝焯水,捞出在凉白开中过凉。3、切成细丁。4、放入肉松和米饭,拌匀。5、凹个爱心造型。