河虾鸡蛋炒西葫芦,西葫芦富含蛋白质,同时虾也非常有营养,荤素搭配,不仅仅在味道上十分吸引人,同时在视觉上更是丰富,红配绿,配出来的是健康和美味。这道菜不仅是一道佳肴,更是一道药肴,可以让你在享受美味的同时,还能滋补,是一道值得一做的菜。
主料
西葫芦 :500河虾 :114
鸡蛋 :100
蒜瓣 :12
辅料
稻米油、香槽卤 :适量盐 :适量
具体步骤
1.备料。
2.河虾洗净,鸡蛋打入碗中加少许盐搅成蛋液,西葫芦洗净切半月片,蒜瓣纵切几刀。
3.锅中放油烧热倒入蛋液。
4.待一面将凝固时迅速翻面,用木铲铲碎稍煸两下就关火盛出待用。
5.重新放油,下入蒜片小火煸香。
6.倒入河虾转中火煸炒片刻。
7.下入西葫芦一起煸炒约三分钟。
8.倒入适量香槽卤煸匀。
9.盖盖焖两分钟左右。
10.倒入鸡蛋煸匀,加入少许开水略煮一会儿。
11.翻匀关火出锅。