准备时间:10分钟 烹饪时间:10分钟主料 紫甘蓝 ：2片西生菜 ：3片 辅料芝麻 ：1匙 番茄酱 ：2勺 紫菜 ：适量 具体步骤 1.紫甘蓝和西生菜掰下两三片叶子，洗净。 2.控干净水，切丝。 3.挤上番茄酱。 4.锅里放少许油，小火炒香芝麻。 5.把紫菜撕碎放进去，关火用余温把紫菜烤干。 6.把芝麻紫菜拌进西生菜和紫甘蓝里，拌匀即可。烹饪技巧无
