准备时间:10分钟 烹饪时间:20分钟藜麦红枣南瓜粥。在养生方面来看,受到当今很多女性的喜爱。它具有补血养胃润肠的功效。藜麦红枣南瓜粥,味道比较甜美,是一道很好的粥。在夏季或者湿气重的时候最适合饮用。这道粥,做法会比较简单,是一道非常常见的家常菜。建议家庭主妇尤其是养生的家庭主妇可以多煮,比较健康。主料 南瓜 :200 辅料盐 :20 具体步骤红枣洗净,南瓜切块备用水开后藜麦大米放入锅中,开锅后转中小火煮20分钟粥浓稠时即可出锅,加入冰糖或蜂蜜也可不加,依个人喜好添加烹饪技巧无