准备时间:10分钟 烹饪时间:10分钟主料 燕麦 :一勺 小米 :一大勺 南瓜 :50 红枣 :两个 辅料 具体步骤1. 把小米洗净,沥干,放入砂锅内2. 再接着放入燕麦,把红枣洗净去核放入锅内3. 把南瓜去皮洗净切成小块一起放入砂锅内,加入适量的水,小火熬四十分钟,然后就可以了!