准备时间:10分钟 烹饪时间:1小时30分钟这是一道多功能的粥,它不仅具有养胃、补充维生素的功效,对于女性来说还是一道具有美容养颜的功效的粥,富含多种营养物质,给身体一层保护膜,增强体质。对于老年人来说它是一道很好的补品,并且原料价格经济实惠,做法简单通俗。主料 小米 :100 南瓜 :300大枣 :30 银耳 :100 辅料白糖 :5 具体步骤准备食材,南瓜洗净切滚刀块,小米清水洗净,银耳凉水泡发洗净,大枣洗净全部放入锅里,加适量水出锅放入白糖烹饪技巧1、可根据个人口味适当加入白糖,也可根据个人喜欢的粘稠程度加入适当的水。