准备时间:20分钟 烹饪时间:10分钟主料 南瓜 ：400 辅料淡奶油 ：50ml熟麦片 ：50 具体步骤 1.选择成熟的老南瓜去皮和籽 2.大火蒸熟 3.用刀背碾成泥 4.南瓜泥加入淡奶油放进搅拌机里打匀 5.撒上熟麦片即可烹饪技巧南瓜颜色深的，硬硬的比较甜。
