“茶粥含蛋白質糖類維生素豐富是營養滋補品有健脾益胃消腫解毒功效” 食材明細主料大米 (15克)花生 (10克)薏米 (10克)百合 (5克)輔料蓮子 (10克)核桃 (5克)紅棗 (5克)紅豆 (15克)清淡 (口味)煮 (工藝)數小時 (耗時)普通 (難度)五穀雜糧養生粥的做法步驟1、雜糧準備2、選泥沙3、浸泡中4、洗乾淨浸泡l小時,5、煮時要開水1;9的水敷粥時向一方向轉動防止糊禍,1個半小時就可以了。6、煮好完成7、紅豆粥完成小竅門用開水煮不易糊鍋