“紫薯、山藥、玉米都是最家常的保健食品,做一道紫薯山藥卷,搭配一杯溫熱的玉米汁,是早餐不錯的選擇。” 食材明細主料紫薯 (適量)鐵棍山藥 (適量)輔料吐司 (適量)原味 (口味)蒸 (工藝)十分鐘 (耗時)簡單 (難度)紫薯山藥卷的做法步驟1、紫薯和山藥去皮洗淨切片放鍋上蒸熟2、吐司切片用餃子棒擀得薄些(我擀得太薄了後面卷的時候容易破)3、紫薯趁熱用勺子壓成泥,如果太乾可以加入適量牛奶或煉乳4、吐司上鋪一層紫薯泥5、放上一根蒸好的鐵鍋山藥6、捲起7、切小段8、搭配一杯溫熱的玉米汁,營養早餐出爐