“夏季養胃去溼粥,營養價值非常高。” 食材明細主料薏米 (適量)山藥 (適量)赤小豆 (適量)紅棗 (適量)輔料冰糖 (適量)原味 (口味)煮 (工藝)一小時 (耗時)簡單 (難度)薏米山藥紅豆棗粥的做法步驟1、準備食材。2、薏米和赤小豆用清洗乾淨,浸泡一個小時。3、鍋中水開下入薏米和小豆煮半個小時,山藥去皮切段下入,山藥比較容易熟,煮時間太長會碎掉,所以要晚一些下入。4、紅棗去核下入鍋中,轉小火再煮寶半個小時,喜歡吃甜的可在出鍋前加入適量冰糖或紅糖。5、成品圖。