很多人喜歡吃枸杞子，特別喜歡用枸杞子泡茶喝，因為，枸杞子含有一些人體所必須的營養物質，對人的身體健康是非常有用的。不過，枸杞子還有很多的作用呢。於是，就有人問了，枸杞子能吃麼?現在，就由小編輯來帶大家一起了解一下吧。
一、枸杞子能吃麼
1、可以幹吃枸杞子
幹嚼的效果是最好的，吸收營養也是最全面!但幹嚼著吃用量最好減半，普通成年人一般每天10-26克之間!另外如果擔心灰塵可以洗淨再吃!
2、可以泡水吃枸杞子
如果覺得幹嚼口感不好，可以用熱水泡著吃!當然最好還是把泡過的枸杞子也一起吃掉，這樣效果更好!另外泡水的話可以經常可以搭配一些其他的保養品，比如枸杞和紅棗，對女生補血比較好。枸杞和菊花，重點突出養肝明目的作用。枸杞泡酒，對男人補腎效果比較好!等等很多種泡枸杞的方法
3、枸杞子可以煲湯喝
枸杞子煲湯喝的做法很多，各有各的功效!例如紅棗枸杞雞蛋湯，桂圓枸杞湯，銀耳蓮子枸杞湯等等這些適合女人補氣血的做法!還有例如枸杞和排骨湯，枸杞和燉雞湯，枸杞和乳鴿湯等等適合男人滋補的枸杞湯做法!但需注意的是枸杞湯最好後面放枸杞，要不水溫過高過久枸杞子的藥效容易流失，大打折扣!做湯的用量上可以適當增加點!
4、枸杞子可以煮粥吃
枸杞子煮粥時放一些既能起到保健作用，也增加口感色澤!是比較不錯的方法!例如：菊花大棗和枸杞粥，枸杞和小米粥，枸杞和山藥粥等等很多做法!
5、枸杞炒菜時可以放一些
不過最好還是最後放入炒菜中，否則容易流失其本身營養!例如滋補的枸杞和羊腰炒韭菜!枸杞和木耳炒山藥，枸杞子炒雞蛋!等等太多的做法!
6、枸杞子可以用來打豆漿
這個也是很不錯的吃枸杞子的方法!並且營養流失很少!好吧枸杞子這麼多做法，看看喜歡什麼吃法!堅持長期少量的吃枸杞，保養一下身體吧，健康最重要!不過平時還是要多運動額!
二、吃枸杞子的注意事項
1、有酒味的枸杞子已經變質了不能再吃!
2、枸杞具很強的溫熱身體的效果，所以感冒發燒，身體有炎症及腹瀉等病症的人最好暫時不要吃枸杞。另外陰虛和火旺，患有高血壓和性情太過急躁的人，最好不要吃
3、枸杞屬於藥食同源的一種，故不宜和綠茶同食，因為綠茶一降低枸杞的保健藥效，二綠茶含有的鞣酸有收斂吸附作用。會在體內形成一種人體無法吸收的物質，如果長期留存在體內，會對身體有很嚴重的損傷的。
4、枸杞保健需要堅持長期，並且每天少量食用，如果過量食用枸杞子會使人上火，流鼻血，甚至造成眼睛紅脹不舒服等症狀。
5、枸杞含有糖分較高，故糖尿病患者不適宜過多食用!
6、生活中，我們常常把枸杞和大棗一起泡茶，燉湯時也會把大棗，紅參，枸杞一起做燉料。而實際上枸杞不宜和過多溫熱的補品同食，在配比上一定要把握好量!否則容易導致上火等不良症狀。
7、孕婦儘量不吃枸杞
我相信通過瀏覽上面的相關資料資訊，大家對於枸杞子能吃麼，有了大概的瞭解了吧。不過，小編輯還是和大家一起重新回顧一下。可以幹吃枸杞子，也可以泡水吃枸杞子，枸杞子還可以煲湯喝，煮粥吃，枸杞子也可以炒菜呢。
