“週末做個甜品,既有營養,又有飽腹感。最重要的是:紫薯中含豐富的花青素,有抗氧化作用哦。” 食材明細主料紫薯 (適量)西米 (適量)牛奶 (適量)輔料糖 (適量)甜味 (口味)蒸 (工藝)一小時 (耗時)簡單 (難度)紫薯西米牛奶飲的做法步驟1、準備好食材2、紫薯放入鍋中蒸3、蒸熟的紫薯切成小塊4、西米放入已經滾開的水裡5、當西米煮到中間只有一小點白點時關火6、取出西米,放入事前準備好的涼水中7、把牛奶和切成小塊的紫薯放入攪拌杯中攪拌8、再把西米露倒入紫薯飲中。可以根據自己口味需要加入適量的糖。