“蓮藕營養豐富,它有很多的營養作用:助消化
蓮藕中的膳食纖維和微量元素含量豐富,它可以幫助體內排出毒素和廢物,促進體內消化吸收,所以經常吃蓮藕有助於消化功能的改善,
蓮藕可以養陰清熱、潤燥止咳,且蓮藕中維生素C和維生素B含量豐富,經常吃可以抗衰老,滋潤面板,可以清熱祛斑,滋潤面板到養顏作用。”
食材明細
- 微辣 (口味)
- 燉 (工藝)
- 一小時 (耗時)
- 普通 (難度)
“蓮藕營養豐富,它有很多的營養作用:助消化
蓮藕中的膳食纖維和微量元素含量豐富,它可以幫助體內排出毒素和廢物,促進體內消化吸收,所以經常吃蓮藕有助於消化功能的改善,
蓮藕可以養陰清熱、潤燥止咳,且蓮藕中維生素C和維生素B含量豐富,經常吃可以抗衰老,滋潤面板,可以清熱祛斑,滋潤面板到養顏作用。”