海米燒東瓜的做法 海米燒東瓜怎麼做

“海米其味鮮美，含有大量的無機鹽和多種對人體有益的微量元素，營養價值極高。”

食材明細

• 鹹鮮 （口味）
• 燒 （工藝）
• 十分鐘 （耗時）
• 簡單 （難度）

海米燒東瓜的做法步驟

• 1、東瓜削皮洗淨切小塊,

• 2、海米泡發洗淨備用.

• 3、鍋內下油,放東瓜煎炸－下.

• 4、煎至兩片黃,放海米醬油鹽燜一會兒.

• 5、加香蔥段,加點糖胡椒翻炒.

• 6、大火收汁.

• 7、裝盤即可.

小竅門

海米為發物，染有宿疾者不宜食用。正值“上火”之時不宜食用。對於一些過敏性疾病患者，如過敏性鼻炎、支氣管炎、反覆發作性過敏性皮炎等患者則不宜吃海米。