主料
銀耳 :30紅棗 :100
蓮子 :50
輔料
冰糖 :適量蓮藕粉 :適量
具體步驟
1.蓮子洗乾淨用冷水浸泡1小時。
2.紅棗洗乾淨用冷水浸泡2小時。
3. 銀耳洗乾淨用冷水浸泡30分鐘。
4.煮鍋加水,蓮子入鍋煮。
5.10分鐘後,紅棗入鍋同煮。
6.30分鐘後,銀耳入鍋同煮。
7.10分鐘後,加冰糖煮。
8.取適量蓮藕粉,加水調成糊。
9.蓮藕粉糊入煮鍋。要不斷攪動,以免糊鍋。
10.煮至蓮藕粉糊熟,羹稠即可盛出享用。
蓮藕粉糊入煮鍋後不要離開,要不斷攪動,否則,很容易糊鍋。沒有連藕粉可以用其他粉類替代,但營養、功效及口味會打折扣。