“貝貝南瓜,今年很紅哦!不僅好吃,營養也是超級豐富!所含的胡蘿蔔素是不同南瓜的三倍以上,含有的糖,又是木糖醇主打,簡直是糖尿病人的福音。南瓜又是粗糧的一種,深受減肥人士歡迎,用它來做主食,很棒哦!好吃,不怕胖!”
食材明細
- 清淡 (口味)
- 蒸 (工藝)
- 三刻鐘 (耗時)
- 普通 (難度)
南瓜糯米盅的做法步驟
1、所需食材準備就緒,糯米飯可提前蒸好。
2、南瓜改刀。
3、注意安全哦。
4、取出南瓜瓤。
5、填入糯米飯,用勺子壓實。
6、蓋上南瓜蓋上開水鍋蒸二十五鐘左右,主要糯米飯是熟的,可以節約時間。
7、時間到後放入枸杞,蓋上南瓜蓋移入盤中即可。
8、家常美味,請您品鑑。
9、成品圖。
10、成品圖。
小竅門
糯米飯可提前蒸好、也可現蒸,糯米提前泡好,放入南瓜盅加水,不要太滿,大約蒸制四十分鐘!時間根據米的吸水性和南瓜大小調製!祝您愉快!