“熱量低,美美的減肥餐。” 食材明細主料雞胸肉 (250克)菠菜 (適量)胡蘿蔔 (一根)洋葱 (半個)葱 (適量)雞蛋 (2個)輔料澱粉 (少許)調料油 (5克)鹽 (適量)雞精 (適量)蠔油 (適量)胡椒粉 (適量)孜然粉 (適量)辣椒麪 (適量)孜然 (口味)煎 (工藝)廿分鐘 (耗時)高級 (難度)蔬菜雞肉餅的做法步驟1、準備好食材。2、菠菜焯水。3、洋葱和胡蘿蔔切小塊。4、所有的食材都用料理機打成末,葱切成葱花。5、磕入2雞蛋,加少許澱粉。6、加鹽、雞精、蠔油、孜然粉、辣椒麪。7、攪拌均勻。8、電餅鐺預熱,加少許油(5克),不用減肥的,可以多加點油哦,蔬菜雞肉糊糊攤成一個個小餅,一面煎香。9、翻面,煎至兩面金黃即可出鍋。10、好了。11、成品圖。