準備時間:10分鐘 烹飪時間:20分鐘主料波菜 ：400 輔料油 ：適量鹽 ：適量 大蒜 ：適量 具體步驟 1.準備菠菜 2.菠菜擇好、洗淨、切段 3.鍋燒熱倒油、油熱將菠菜放入煸炒 4.放適量的醬油煸炒 5.放適量的鹽煸炒，出鍋前放蒜末翻炒 6.盛盤烹飪技巧無
