“蕨菜是無任何污染的綠色野菜,不但富含人體需要的多種維生素,還有清腸健胃,舒筋活絡等功效。蕨菜食用前經沸水燙後,再浸入涼水中除去異味,便可食用。經處理的蕨菜口感清香滑潤,是難得的綠色營養菜。”
食材明細
- 鹹鮮 (口味)
- 炒 (工藝)
- 十分鐘 (耗時)
- 普通 (難度)
蕨菜炒肉絲的做法步驟
1、主料:蕨菜。
2、配料:豬肉、青紅椒。
3、蕨菜改刀後用熱水焯好後。
4、倒入涼水裏鎮十分鐘,蕨菜苦味很大,浸泡可以去掉蕨菜的苦味。
5、豬肉、青紅椒、蔥、蒜改刀備用。
6、油鍋炒香肉絲後。
7、加入青紅椒、蔥、蒜。
8、倒入蕨菜,加入蠔油、醬油、料酒、鹽、味精即可。