相关莴笋胡萝卜丝的餐饮知识

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料莴笋：350辅料胡萝卜：100花生油：适量鸡精：适量辣椒干：2个盐：适量大蒜：4瓣具体步骤1.莴笋一根，约重350克。2.胡萝卜半根，约重100克。3.莴笋切丝。4.胡萝卜切...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料胡萝卜：1个莴笋：1个辅料鸡精：适量糖：适量盐：适量油：适量具体步骤1.准备材料2.把莴笋和胡萝卜丝切丝3.油锅加热4.先胡萝卜丝先放入锅中清炒5.待胡萝卜丝...

准备时间:无　　　　烹饪时间:10分钟主料胡萝卜：50莴笋：80辅料盐：适量油：适量鸡精：适量具体步骤1.莴笋刨去皮，洗净切丝。2.胡萝卜洗净切丝。3.锅热油，放入胡萝卜丝，煸炒几下。4.放入莴笋丝。5.再放入...

“夏天的莴笋很好，吃着也很爽口”食材明细主料莴笋（500g）胡萝卜（100g）黑芝麻（适量）辅料盐（适量）糖（适量）生抽（适量）醋（适量）大蒜（适量）生姜（适量）香油（适量）蒜香（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）凉拌莴笋胡萝卜丝的做法步骤1、莴笋和胡萝卜都...

食材明细主料莴笋（1根）胡萝卜（半个）辣椒（1个）辅料油（适量）盐（适量）蒜（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）莴笋炒胡萝卜的做法步骤1、莴笋削皮2、莴笋胡萝卜辣椒切片3、热锅入油，蒜末爆香，莴笋辣椒胡萝卜全部倒入锅中，大火翻炒4、...

“随手利用家中食材，来做减脂餐，吃的饱饱的还可以瘦~”食材明细主料莴笋（个）辅料胡萝卜（个）调料盐（勺）小米椒（个）蒜（颗）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）莴笋炒胡萝卜的做法步骤1、莴笋，胡萝卜去皮，斜切。2、斜切成片。3、切好装盘...

“一道清淡的家常下饭菜，操作简单。”食材明细主料胡萝卜（适量）莴笋（适量）肉片（适量）大蒜（几片）调料玉米油（10毫升）盐（少许）清淡（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）莴笋胡萝卜炒肉的做法步骤1、准备材料。2、油锅起火烧六成熟倒入玉米油...

“胡萝卜，补肝明目，清热解毒，莴笋，清热解毒，宽肠通便，降低血压。”食材明细主料瘦肉（20克）胡萝卜（1条）莴笋（1条）辅料油（适量）盐（适量）鸡精（少许）木茨粉（1汤匙）小苏打（2克）蒜茸（少许）胡椒粉（少许）咸香（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）瘦肉胡萝卜莴笋...

食材明细主料春笋（适量）莴笋（适量）胡萝卜（适量）调料油（适量）盐（适量）蚝油（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）笋丝胡萝卜炒莴笋的做法步骤1、春笋剥壳焯水后切丝。2、莴笋、胡萝卜切丝。3、锅中放油，先放入笋丝、胡萝卜翻炒。4...

食材明细主料莴笋（1颗）胡萝卜（1颗）辅料蒜子（适量）鸡精（1勺）调料食用油（适量）盐（1勺）咸香（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）莴笋丝炒胡萝卜丝的做法步骤1、准备好食材备用。2、锅中油预热，放入蒜子炒香。3、放入莴笋丝，胡萝卜丝翻炒，倒入...

“很清爽的小炒，非常适合春天的气候。”食材明细主料莴笋（一条）胡萝卜（少许）辅料蒜末（少许）调料油（少许）盐（少许）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）清炒莴笋胡萝卜的做法步骤1、准备:莴笋，胡萝卜，蒜头。2、莴笋，胡萝卜改刀切条状，切...

食材明细主料莴笋（1根）胡萝卜（1根）辅料油（适量）盐（适量）味精（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）莴笋炒胡萝卜丝的做法步骤1、莴笋和胡萝卜去皮洗净刨丝。2、起油锅加热，放入胡萝卜丝煸炒炒透。3、放入莴笋丝煸炒炒透。4、放...

“别让生活耗尽了你的耐心和向往你还有诗和远方排骨和汤烤肉和馕虾和蟹黄吃一顿热腾腾的火锅和麻辣烫烤鸭和涮肥羊炸鸡和大酱汤榴梿酥和虾饺皇杏仁豆腐和棒棒糖椒麻鸡和辣鸭肠…”食材明细主料莴笋（1根）胡萝卜（1个）鸡蛋（1...

食材明细主料鸭蛋（2只）胡萝卜（适量）莴笋（适量）调料盐（适量）料酒（适量）蚝油（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）胡萝卜莴笋炒蛋的做法步骤1、莴笋、胡萝卜切丝。2、鸭蛋加盐、料酒、少许水打散。3、锅中放油烧热，倒入蛋液炒凝固...

“莴笋口感鲜嫩爽脆，味道鲜美，可与荤菜搭配，也可素食，是家常菜中营养价值很丰富的一道食材，其营养价值挺高的。周末，我炒了这个菜菜，很受欢迎哦。”食材明细主料莴笋（半根）胡萝卜（半根）辅料油（适量）盐（适量）酱油（适量）姜（适量）蒜（适量）咸鲜...

“本周是胎宝宝长牙根的时期，孕妈咪要多吃含钙的食物，让胎宝宝拥有坚固的牙根。而白砂糖有消耗钙的作用，且易使人发胖。孕妈咪可以用红糖代替白糖。红糖中钙和含量比白糖多两倍，铁质比白糖多一倍，还有人体所需要的多种营养...

食材明细主料莴笋（适量）胡萝卜（适量）腊肉（适量）大蒜（适量）调料盐（少许）清淡（口味）炒（工艺）半小时（耗时）普通（难度）莴笋胡萝卜炒腊肉的做法步骤1、腊肉提前煮10分钟切片备用。2、莴笋，胡萝卜分别去皮切片，大蒜切断。3、油锅起火烧六成熟倒...

“酸爽脆嫩，夏日开胃小菜。”食材明细主料酸笋（50g）胡萝卜（50g）辅料青椒肉粒酱（2勺）调料酸水（2勺）盐（适量）酸辣（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）酸笋胡萝卜丝的做法步骤1、胡萝卜切成丝，放入一点盐抓匀码。2、酸笋切成丝。3、把酸笋...

食材明细主料胡萝卜（适量）莴笋（适量）蒜苗（适量）调料油（适量）盐（适量）蚝油（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）胡萝卜炒莴笋的做法步骤1、莴笋、胡萝卜切片。2、锅中放油，下入蒜白炒香。3、放入胡萝卜、莴笋翻炒，加少许水烧至莴...

食材明细主料莴笋（1根）辅料胡萝卜（1根）调料生抽（2匙）醋（1匙）香油（少许）咸鲜（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）胡萝卜拌莴笋的做法步骤1、莴笋，胡萝卜去皮切丝。2、莴笋用开水焯一分钟捞出过凉水。胡萝卜也用开水烫一下捞出过凉水。3...

“过年的时候吃了太多肉肉了，来点凉拌的小菜也是很不错的哈。莴笋是凉拌的第一首选啦，吃起来不仅清爽又容易入味呢，夏天吃最好了，不过广东的冬天跟夏天没什么两样，一样都是热哇。”食材明细主料腊瘦肉干（一块）莴笋（半节）胡萝卜...

“胡萝卜是前两天给我家宝宝做辅食剩下来的半根，加上昨天买的新鲜莴笋，搭配在一起炒，莴笋的清香配上胡萝卜鲜艳的色彩，看着好有食欲！”食材明细主料莴笋（一颗）辅料胡萝卜（五分之一根）调料白胡椒（适量）盐（适量）蒜瓣（一个）咸鲜（口味）炒（工...

食材明细主料鸡肉（650g）莴笋（1颗）胡萝卜（1颗）辅料姜丝（适量）十三香（1勺）白胡椒粉（半勺）食盐（1勺）生抽（2勺）料酒（1勺）玉米淀粉（1勺）清淡（口味）烧（工艺）一小时（耗时）普通（难度）莴笋胡萝卜烧鸡的做法步骤1、鸡肉剁块，洗净。2、炒锅烧热不放油，将鸡块放...

““家常小炒”简单美味快手菜。”食材明细主料莴笋（一根）红萝卜（一个）辅料蒜（少许）调料食用油（少许）盐（少许）五香粉（少许）鸡精（少许）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）莴笋丝炒红萝卜丝的做法步骤1、莴笋削皮，洗净，刮丝。2、红萝卜洗...

“因为东北冬天寒冷，所以东北人对炖菜情有独钟。一是省事乱七八糟炖一锅；二是吃的实在，符合东北人豪爽的性格；三是汤汤水水的又吃的浑身热乎乎的。特别是小时候在农村的时候，因为冬天天气太冷了，炒菜炒好没一会就会凉，炖菜则...