鹌鹑蛋炖红枣银耳雪莲子的做法 鹌鹑蛋炖红枣银耳雪莲子怎么做

“炖品，清润养颜，省时省力，我喜欢❤️❤️。
为了减肥，我不放糖，但有红枣已足矣😍😍。”

食材明细

• 清淡 （口味）
• 炖 （工艺）
• 数小时 （耗时）
• 普通 （难度）

鹌鹑蛋炖红枣银耳雪莲子的做法步骤

• 1、准备食材💋。

• 2、鹌鹑蛋煮一下去皮😜红枣去核😘银耳和雪莲子泡二十分钟😍😍加两片姜。

• 3、盅里提前晾凉白开，把所有食材放进蛊里，枸杞子待放❤️。

• 4、插电，按2小时😍(可睡前操作，早上醒来可以喝❤️❤️完美。我天天这样坚持，有时一样一盅，品种不一样)。

• 5、好了放枸杞子，盖好盖2分钟即好😍😍。

• 6、倒碗里趁热吃💋💋满满的天然胶原蛋白😍😍😍😍特别有饱腹感❤️。

小窍门

💐妈妈说放姜是让汤不寒😍。
🍀热吃对女孩子好，可以杜绝宫寒😃(冻起来更美味，但我喜欢暖暖的味道❤️)。
🌺一定要放凉白开来炖❤️。