“这是一道胶原蛋白满满的,适用于女性补血益气的羹汤。” 食材明细主料银耳 (1朵)红枣 (10粒)莲子 (26粒)桂圆肉 (5克)辅料清水 (适量)冰糖 (10克)甜味 (口味)炖 (工艺)一小时 (耗时)高级 (难度)莲子银耳红枣羹的做法步骤1、莲子泡于水中。2、红枣泡软。3、银耳泡发。4、桂圆肉寖泡清洗干净。5、银耳用刀切去根部。6、尽量撕成小朵,越小越好。7、所有材料混合倒入电饭锅内。8、加入清水。9、加入冰糖(随个人喜爱甜度的情况而定)。10、盖上锅盖,预约炖煮时间:我定了50分钟。11、按下开始键使其工作。12、出锅了,满满的胶原蛋白,我用来当早餐。