准备时间:30分钟 烹饪时间:20分钟主料 火腿肠 :二根 西兰花 :一个 辅料生抽 :适量 姜 :适量油 :适量蒜子 :适量盐 :适量味精 :适量 具体步骤 1.1,西兰花切小朵洗净。 2.2火腿肠切片。 3.3,姜切未,蒜切片。 4.4,锅上水烧开放盐下西兰花微煮出锅漏早水。 5.5,锅放油烧热下姜蒜。 6.6,放西兰花炒一下。 7.7,放火腿肠炒拌匀下盐,生抽,味精拌匀即成。