准备时间:10分钟 烹饪时间:10分钟主料 西兰花 :350 火腿肠 :2根 辅料盐 :适量油 :适量 具体步骤 1.西兰花洗净切成小朵 2.火腿肠切片 3.锅中水煮开倒入西兰花焯水 4.煮热油锅 5.倒入焯水后的西兰花煸炒一会 6.放入火腿肠煸炒2分钟 7.放入盐煸炒均匀即可烹饪技巧西兰花焯水时放入油会更绿