准备时间:10分钟 烹饪时间:5分钟主料蒜 :4粒泰椒 :1个海带丝 :400 辅料 醋 :5勺盐 :2勺味精 :半勺白糖 :1勺 具体步骤 1.海带丝煮30分钟 2.煮好的海带丝,过凉水,切小段 3.海带丝放盆中,插板插的胡萝卜 4.放入切蒜沫 5.然后把辅料都放进去,拌均匀 6.盛盘吃烹饪技巧海带还是泡发的好吃,我买的是现成的,海带丝需要多煮一会