准备时间:10分钟 烹饪时间:10分钟主料 西兰花 :半棵 辅料油 :适量花椒粉 :适量 大蒜 :2瓣盐 :2 具体步骤 1.西兰花掰成小朵,洗净。 2.用水焯一下西兰花。 3.捞出沥干。 4.锅内放油,放蒜。 5.放西兰花。 6.加花椒粉。 7.加盐。 8.盛出即可。烹饪技巧西兰花的梗也能炒,不要浪费呦!