准备时间:10分钟 烹饪时间:10分钟主料蒜 :一瓣 里脊 :适量 西兰花 :半颗 辅料 淀粉 :少许盐 :少许 酱油 :少许鸡精 :少许 具体步骤1.西兰花切成小朵、蒜切片、里脊肉切片备用2.西兰花焯水、控干备用3.淀粉、料酒、少许盐、酱油调制酱汁,将切好的里脊肉片放入抓匀腌制十分钟4.热锅加入油、倒入蒜片爆香5.放入腌制好的里脊肉片、炒至变色6.倒入西兰花,翻炒7.加盐、鸡精,倒入水淀粉勾芡8.收汤出锅装盘