相关西兰花炒肉的餐饮知识

准备时间:无　　　　烹饪时间:20分钟主料西兰花：3个猪肉：半斤辅料盐：适量面粉：适量油：适量水：适量具体步骤1.西兰花三个用清水冲洗。2.用手撕小洗净后在淡盐水里浸泡半个小时，留下块茎。3.块茎洗净...

“西兰花具有补肾益精、健胃消食、增强记忆力、抗衰老、美白、促进生长发育、改善心血管功能、降低血糖、清理血管、防癌的功效，可用于辅助治疗久病体虚、肢体痿软、耳鸣健忘、脾胃虚弱、小儿发育迟缓、高血脂、高血压...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟西兰花炒肉，是一道菜肴，主要食材是西兰花和猪肉。西兰花含有抗氧化防癌症的微量元素，长期食用可以减少乳腺癌、直肠癌及胃癌等癌症的发病几率，西兰花中的...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟主料西兰花：300肉：100辅料盐：适量油：适量蚝油：适量具体步骤1.肉切好，用蚝油拌好2.西兰花焯一下3.上锅下油，炒肉2分钟4.再下焯好的西兰花5.然后下盐，再放少许...

准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料西兰花：500猪肉：100辅料盐：10味精：5油：20ml胡萝卜：50生粉：20具体步骤1.西兰花一小朵摘下来，瘦肉切片，胡萝卜切丝2.西兰花焯水，捞出备用3.瘦肉加粉加盐拌均4...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟西兰花炒肉是一道做法简单的家常菜，小编也会哟。亲们只需准备花菜和肉两种食材即可，喜欢辣的朋友们也可加一点辣椒。总之，西兰花炒肉作为饭桌上的常客，颇...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料西兰花：400瘦猪肉：50辅料油：适量盐：适量胡萝卜：适量蚝油：适量具体步骤1.西兰花一个2.掰成小块胡萝卜切片3.用开水焯一下4.猪肉切片放入适量的淀粉拌一...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟主料西兰花：300五花肉：300菜花：200辅料豆瓣酱：适量姜：适量干辣椒：适量油：适量盐：适量香葱：适量大蒜：适量白砂糖：适量具体步骤1.将菜花和西兰花切小块，五花肉切片，...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料西兰花：300辅料盐：适量胡椒粉：适量油：适量猪肉：适量酱油：适量具体步骤1.将西兰花去根掰成小块。2.用开水焯变色后捞出控干水分。3.将肉切片，葱姜蒜切碎，...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料里脊肉：100西兰花：300辅料油：适量盐：适量酱油：适量具体步骤1.西兰花清洗好，拌小点，焯水2.里脊肉切好3.锅中放油先炒里脊肉4.之后炒一下西兰花5.最后放一...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟主料西兰花：1个大葱：适量辅料油：适量豆豉：适量青尖椒：适量盐：适量腊肉：适量具体步骤1.大葱切段2.腊肉切片3.青尖椒切段4.西兰花切朵，茎切片5.热锅中放油倒入...

准备时间:无　　　　烹饪时间:10分钟主料西兰花：两个辅料猪肉：三两生抽：适量油：适量盐：适量蔬之鲜：适量大蒜：两瓣具体步骤1.准备材料：西兰花洗净撕成小片，猪肉分别切成肥肉和瘦肉，大蒜切片。2.坐锅烧开...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料西兰花：400肉：100辅料盐：适量油：适量味精：适量糖：适量具体步骤1.所需食材，西兰花，肉2.西兰花洗净切成块3.肉洗净切片4.锅中放油，放入肉片煸炒5.炒到肉片变...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料西兰花：200猪肉：适量辅料盐：适量葱：适量五香粉：适量酱油：适量油：适量具体步骤1.从冰箱取出一小块肥瘦相间的猪肉，放到碗里，加水解冻。2.将解冻后的肉切成...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟主料猪肉片：100西兰花：200辅料料酒：适量油：适量盐：适量葱：适量酱油：适量淀粉：适量具体步骤1.西兰花洗净，掰成小朵2.锅烧热，倒油，葱炝锅，放肉片、酱油煸炒3.放西兰...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料猪肉：150西兰花：300辅料油：适量红椒：半个大蒜瓣：3瓣蚝油：少许生抽：少许豆瓣酱：适量白醋：少许生姜：1块具体步骤1.准备好原材料，西兰花洗净削成小块2.生姜、大...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料西兰花：500五花肉：100辅料油：适量酱油：适量五香粉：适量鸡精：适量盐：适量小葱：适量大蒜：2瓣姜：适量具体步骤1.西兰花洗干净2.掰开3.肉洗净,切小片4.加火烧油...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟西兰花炒肉，是小编最喜欢的一道菜啦，可以说是出去外头下馆子必点的一道菜了。这道菜非常的开胃可口，很适合餐前吃。现在小编有独门秘方，可以让各位喜欢吃...

准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料西兰花：250辅料料酒：适量肉：适量油：适量盐：适量具体步骤1.西兰花掰小块洗，洗的干净。2.洗净切小块。3.准备肉。4.切片。5.锅放油。6.油热放肉煸炒。7....

准备时间:30分钟　　　　烹饪时间:20分钟主料猪肉：500西兰花：400辅料鸡精：适量盐：适量十三香：适量油：适量生抽：适量具体步骤1.猪肉适量。2.加盐，生粉，十三香，生抽。3.合匀入味。4.油烧末倒进肉滑油。5....

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料西兰花：1棵猪肉：200辅料味精：少许油：适量盐：适量具体步骤1.西兰花洗净，切削小2.猪肉切片，辣椒切丝3.下油锅，先将西兰花炒熟加适量的盐，装碗备用4.猪肉下锅...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料猪肉：150西兰花：350辅料植物油：适量酱油：适量花椒：适量姜：适量蒜：适量精盐：适量葱：适量味素：适量具体步骤1.将西兰花切成小朵，在开水中焯一下，装入盘中待用。...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:15分钟主料精肉：50西兰花：250蒜子：适量辅料盐：适量鸡精：少许油：适量具体步骤1.西兰花洗净切块，精肉切丝2.锅内烧开水3.放入精肉和西兰花焯水4.焯过水的西兰花冲一...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟主料胡萝卜：半根西兰花：1颗猪肉：50辅料盐：5水淀粉：半碗油：3汤匙葱：3根料酒：1汤匙玉米淀粉：1汤匙具体步骤1.胡萝卜洗净削皮切片2.西兰花切块洗净3.猪肉切片，加入...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟主料五花肉：100西兰花：350辅料酱油：适量油：适量葱花：适量火腿：适量盐：适量具体步骤1.西兰花清洗一下，改刀成小朵的2.五花肉切片，葱切小段3.西兰花炒一下水，捞出...