很多人都喜歡喝牛奶，特別是學生，因爲喝牛奶可以長個子，而且還能補充營養物質。不過，現在，在市場上，很多家長對奶粉也十分鐘愛。那麼，對於孩子喝牛奶好還是奶粉好，你知道多少呢？現在，就由小編輯來帶大家一起了解一下吧。
孩子喝牛奶好還是奶粉好
一般來說，如果條件允許，最好喝鮮奶，而不 是喝奶粉。首先，和奶粉相比較，鮮奶中的蛋白質、維生素和礦物質等營養成分更易於消化吸收。其次，鮮奶中含鈣量更多一些，而且鈣的吸收利用率高，尤其對於容易患骨質疏鬆症的中老年人來說，通過鮮奶補鈣效果更好。
奶粉是鮮奶經過濃縮、噴霧乾燥後製成的。與鮮奶相比，奶粉中的蛋白質和氨基酸利用率有不同程度的降低，不容易被人體吸收。更重要的是，奶粉在製作過程中，有些營養物質，如水溶性維生素B1和維生素B2、尼克酸和維生素C遭到了破壞。尤其是維生素C的破壞非常嚴重。100克鮮奶中通常含維生素C1毫克，而奶粉中的含量要比這個少得多。不過，與鮮奶相比，奶粉也有它的優勢，比如便於儲存和運輸，且配方奶粉的種類比較多，可以滿足特殊人羣的營養需要。
喝牛奶的好處
1、有利於身體發育
牛奶對於青少年來說是補鈣補腦的營養品，青少年常喝牛奶可以長高，也有益於身心健康。青少年喝牛奶好處有很多，如牛奶可以抑制膽固醇的增加，牛奶中的鈣、磷不僅數量多，而且比例比較適當，人體最易吸收，是構成人體和促進生長髮育的最好鈣源，能促進青少年健康成長。
2、休閒營養飲品
青少年有着繁重的學習壓力，可是任何事情都要講究勞逸結合，才能披荊斬棘。
這裏不推薦咖啡的原因是，咖啡含有咖啡因，常喝咖啡不僅對健康無益，還會促進鈣的流失，牛奶不僅可以當作放鬆的飲品，品嚐美味的同時還能夠提神，達到最佳效果。
3、有利於睡眠
牛奶可以促進睡眠，起作用的主要是鈣元素，冷熱都可以起到作用。 40~50度的熱牛奶最好，一是溫熱的溫度可促進吸收，使起效速度加快;二是溫暖的感覺可以使人感到舒適，肚子暖暖而充實的感覺可以放鬆神經，使人更容易進入睡眠。
我相信通過瀏覽上面的相關資料信息，大家對於孩子喝牛奶好還是奶粉好，有了大概的瞭解了吧。其實，一般根據專家建議，喝鮮奶比喝奶粉好，因爲奶粉是人工做成的。而喝牛奶可以有利於身體發育，可以促進許多人的睡眠。
