口臭的出現給我們大家的生活過程中帶來了很多的不便，並且使我們大家不敢近距離的和其他人去交談，那麼我們應該如何去除口臭呢？接下來小編給大家總結了一下九種食物可以幫助我們大家去除口臭，還滿足了我們大家日常的飲食需求~
口臭吃什麼能好
1.牛奶
在很多時候我們難免會遇到重口味的人，會比較喜歡吃大蒜，但是吃過大蒜之後嘴裏面都是味道，那麼出現這種情況的時候我們喝一杯牛奶，可以快速的去除口臭。
2.金橘
金橘在我們日常生活中也是屬於很常見的一種水果，我們只知道它比較高的營養成分，不知道它有去除口臭的功效，其實金橘對口臭伴胸悶食滯很有效，可取新鮮金橘5—6枚，洗淨嚼服。本方具有芳香通竅、順氣健脾的功效。
3.蜂蜜
在出現口臭的時候我們也是可以通過蜂蜜來進行有效的緩解，蜂蜜1匙，溫開水1小杯沖服，每日晨起空腹即飲。蜂蜜具有潤腸通腑、化消去腐的功效，對便祕引起的口臭頗有效。
4.檸檬
性酸，味微苦，具有生津、止渴、祛暑的功效。可在一杯沸水裏，加入一些薄荷，同時加上一些新鮮檸檬汁飲用，可去口臭。
5.柚子
除酒後異味可治納少、口淡，去胃中惡氣，解酒毒，消除飲酒後口中異味，有消食健脾、芳香除臭的功效。取新鮮柚子去皮食肉，細細嚼服。
6.香芹菜
這種草本植物有助於消除口中的異味，尤其是煙味。如果手邊一時找不到香芹菜，香菜、薄荷也能起到去除口腔異味的作用。爲了達到更好的效果，這些東西嚼得時間越長越好，或者用來沏茶喝。此外，上述這幾種草本植物對消化也有好處。
7.酸奶
新的研究表明，每天堅持喝酸奶可以降低口腔中的硫化氫含量，因爲這種物質正是口腔異味的罪魁禍首。按時喝酸奶還可以阻止口腔中有害細菌的產生，這些細菌會引起牙牀疾病或牙菌斑。但是，只有天然的酸奶具有這樣的功效，含糖的酸奶起不到這種效果。
8.富含纖維素的蔬菜
包括蘋果、胡蘿蔔等。這些蔬菜和水果有助於分泌大量唾液。唾液不僅能溼潤口腔，還能清除附着在牙齒上面或塞在牙縫中的食物殘渣。這些食物殘渣也是導致口腔異味的原因之一。
9.含大量維生素C的水果
漿果、柑橘、西瓜和其他含有大量維生素C的食物能使口腔形成一個不利於細菌生長的環境。經常攝入維生素C對牙牀的健康也非常有用。但要注意，維生素C應該從天然食品，而非從食品添加劑中攝入，因爲添加劑可能會使消化功能紊亂。
相信大家在小編的介紹中，已經知道了口臭吃什麼能好。同時，一些如何通過日常生活中的小技巧或是小方法來預防口臭以及去除口臭。感興趣的朋友們不妨關注一下，這些方法都是一些很常見的，只要在日常生活中多加註意一些就可以。
