準備時間:20分鐘 烹飪時間:10分鐘主料 木耳 :5朵 杏鮑菇 :半個 西蘭花 :半個 輔料油 :適量 小蔥 :適量鹽 :適量蠔油 :適量 大蒜 :適量 具體步驟 1.花菜焯水 2.金鮑菇切片焯水 3.切蔥花和大蒜 4.木耳提前泡發 5.鍋內放油 加入蒜片 6.放入焯好的金鮑菇 放入蠔油 醬油 7.將木耳放入翻炒 8.最後放入花菜加入適量鹽 9.翻炒均勻盛盤 撒上小蔥花烹飪技巧木耳提前泡發半個小時