準備時間:無 烹飪時間:17分鐘主料 輔料 具體步驟1. 瘦豬肉洗乾淨切片,飛水。2. 冬瓜連皮切塊,海帶先泡水,將泥、雜質清洗乾淨,切段。3. 水煮滾後,放入以上所有材料,用大火煮十分鐘後,轉文火煮兩個小時,加入鹽調味料即可飲用。4. 如果沒有冬瓜,用其他的瘦身的東西來代替。海帶和冬瓜都有瘦身的功能